Rafał Sępkowski
Personalny
O MNIE
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Kultury Fizycznej i Turystyki na kierunku Wychowanie Fizyczne. Ukończyła także Zarządzanie na Politechnice Warszawskiej oraz studia podyplomowe z zakresu Dietetyki i Żywienia Człowieka.
Ponad to jestem certyfikowanym TRENEREM PERSONALNYM, a także instruktorem samoobrony posiadającym międzynarodowe uprawnienia Polskiej Akademii Sportu. Swoje doświadczenie wzbogacam poprzez aktywne uczestniczenie w szkoleniach z zakresu dietetyki oraz różnorodnych metod treningowych. Zdobyłem certyfikat z zakresu FMS (Functional Moment Screen)
Rozległa wiedza pozwala mi wprowadzić w układanie treningu i diety wachlarz elementów mających na celu poprawę szeroko pojętej mobilności ciała. Jako czynny zawodnik MMA trenuję na codzień w klubie WCA Fight Team Warszawa u boku czołowych polskich zawodników.
Trening personalny
Dobry TRENER PERSONALNY powinien być motywacją i wsparcie dla swoich Podopiecznych. Mając to na uwadze, jestem osobą wymagającą, która jednocześnie robi wszystko, aby zapewnić przyjazną atmosferę oraz kontakt oparty na zaufaniu.
Świadomość, odpowiedzialność trenera sprawia, że bezpieczeństwo podczas odbywanego treningu personalnego, a także unikanie błędów w. trakcie aktywności są dla mnie kwestiami pierwszorzędnymi. Na dowód profesjonalnej opieki przed rozpoczęciem mojego wsparcia omówiony zostaje stan Twojego zdrowia, dotychczasowa aktyność fizyczna oraz sposób odżywiania.
Mając na uwadze wiedzę na temat ogólnej kondycji, pragnę rozpocząć wspólną pracę nad wspólnym sukcesem, do której Cię zapraszam.
Certyfikaty
Trening Personalny na siłowni
Jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Daje dużo możliwości w planowaniu swojej aktywności fizycznej. Różnorodność dostępnych sprzętów stanowi szeroki wachlarz alternatyw sprzyjających urozmaiceniu ćwiczeń. Taka forma wysiłku, przy prawidłowym wykorzystaniu sprzętu do treningu funkcjonalnego, pod okiem specjalisty, doskonale kształtuje sylwetkę. Trening personalny, przy wykorzystaniu dostępnej bazy siłowni, jest okazją łatwych manipulacji w planie treningowym, co przekłada się na Twój stały progres.
Zapraszam na bezpłatne konsultacje gdzie omówimy wszystkie zagadnienia naszej współpracy. Cennik treningów ustalany jest indywidualnie – oczywiście ten aspekt poruszymy na naszym pierwszym treningu.
Referencje
Znajdź swoje miejsce
Zajęcia najczęściej prowadzę w siłowniach:
Warszawskie Centrum Atletyki – ul. Zofii Roesler 2
Alligators Fight Club – ul. Nowogrodzka 50/54
SFC24 – ul. Wolska 19/25
Kamion Fitness Club – ul. Chodakowska 12
Możemy trenować dowolnej, dogodnej dla Ciebie lokalizacji po wcześniejszym uzgodnieniu.